In der Herbstausgabe von The Mothering Journey durfte ich über meine Liebe zur Gebärmuttermassage schreiben - und darüber, wie sie für mich zu einem großen Kernelement in der ganzheitlichen Frauenbegleitung geworden ist.

Patricia fragte mich, ob es möglich wäre, auch eine kleine Anleitung mit einzubinden. Was für eine schöne Idee! Dafür habe ich mich mitten in der Nacht noch ans Werk gemacht. Ihr findet sie jetzt in der Herbstausgabe von The Mothering Journey. Damit ihr es etwas leichter habt, haben wir uns außerdem überlegt, ein kleines Video bereitzustellen.

Ich wünsche dir viel Freude, Genuss und Liebe bei deiner Massage - für deine Gebärmutter und für deinen ganzen Körper.

Ganz liebe Grüße 

Vanda

Wichtiges:

Diese Informationen kommen auch noch einmal per Mail.

Schau dir bitte beide Videos erst einmal vollständig an. Manchmal vergesse ich etwas und erzähle es dir dann mitten im Tun.

Ich denke, dass die Massage am besten gelingt, wenn man einen groben Rahmen gehört und gesehen hat, sich dann jedoch ganz auf die eigene Intuition einlässt und frei von meinen Worten und Bildern. Du kannst dieses Video als Inspiration sehen.

Zunächst möchte ich auf ein paar wichtige Informationen aufmerksam machen:

Ich weiß nicht, in welcher Zyklusphase du dich befindest und auch nicht, welche Lebensthemen gerade bei dir präsent sind.

Daher sollte diese Massage nicht während der Menstruation oder in der frühen zweiten Zyklushälfte gemacht werden.

Die Gebärmuttermassage ist ganzheitlich, daher wir können die Gebärmutter nicht einzeln betrachten und dürfen sie im Gesamtsystem betrachten. Sie ist in der Gebärmuttermassage die Königin in der Mitte.

Es ist auch sinnvoll, etwa zwei Stunden vor der Massage nichts mehr zu essen, da Magen und Darm immer mit angeregt werden.

Ein Toilettengang vorher ist ebenfalls wichtig und wenn du währenddessen musst, ist es gut, die Massage zu unterbrechen. Alle Unterbrechungen haben immer Vorrang.

Im Anhang findest du außerdem eine Liste der Kontraindikationen, also wann man keine Massage durchführen sollte:

Hier sollte nicht massiert werden:

• bei nicht abgeklärten, starken Schmerzen
• bei frischem Bandscheibenvorfall
• bei Metastasierung
• bei Infekten
• bei Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen
• bei Fieber oder erhöhter Temperatur
• bei entzündlichen Hauterkrankungen
• bei nässenden Ekzemen
• bei Verbrennungen oder Sonnenbrand
• direkt nach einer Operation oder bei frischen Narben
• bei allgemeinem Unwohlsein
• bei Thrombose
• bei offenen Wunden
• bei Herzbeschwerden

Raumgestaltung: 

Gestalte dir deinen Raum so, wie du es brauchst. Schön wäre es, wenn dich dort für die nächste Zeit niemand stört. Je nachdem, ob du noch weitermachen möchtest, kann die Massage bis zu 1,5 Stunden dauern. Hier gebe ich dir nur eine kleine Anleitung. Etwa 30 bis 45 Minuten sollten für Massage und das Ruhen danach genügen.

Mach es dir warm und gemütlich. Ganz so, wie du es magst. Kerzen, Kissen und eine bequeme Unterlage helfen dir, anzukommen. Die Massage beginnt im Sitzen und wird dann in Rückenlage fortgeführt. Schau, dass beides für dich angenehm ist. Vielleicht hast du ein Lieblingsöl oder nutzt einfach eines aus der Küche.

Es ist auch immer gut, sich eine Wärmflasche vorzubereiten oder etwas anderes, das dich wärmt, um Körperbereiche, die kühl wirken, von außen zu nähren.

Tee und Wasser dürfen dich begleiten - vor allem danach ist ausreichendes Trinken wichtig. Durch die Lymphflussmassage, die der Gebärmuttermassage vorausgeht, kurbeln wir die Entgiftung an.

Rechtlicher Hinweis:

Ich gebe keinerlei Heilversprechen und stelle mit meinen Inhalten keine medizinische oder therapeutische Diagnose oder Behandlung dar.

Die Gebärmuttermassage ersetzt keine ärztliche, psychologische oder physiotherapeutische Betreuung.

Jede Anwendung erfolgt in Eigenverantwortung und auf eigenes Risiko.

Bei gesundheitlichen Beschwerden, Unsicherheiten oder bestehenden Erkrankungen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine entsprechend qualifizierte Therapeutin oder einen Therapeuten.